Мед, лимон, джинджифил, чесън и ябълков оцет укрепват имунната система, имат
противовъзпалително действие и ни предпазват от грипа. Това обяви в предаването
„Тази събота” по bTV природолечителят Иван Гарабитов. Тези продукти той е
комбинирал в еликсир-сироп Дар от Гарабитов. Природният имуностимулатор
прочиства организма от токсините, особено след празниците с обилно хранене. Когато
клетката е освободена от отровите вирусите нямат среда за виреене, а и тялото по-бързо
се справя с тях, обясни Гарабитов. При слаба имунна система всеки вирус ни атакува,
подчерта той.
Съвременният застоял начин на живот също разболява хората, предупреди още
природолечителят. Неговият съвет е всяка сутрин да отделяме 5-10 минути за
гимнастика. Пред водещата Александра Кръстева Гарабитов демонстрира лесно
упражнение с дълбоко вдишване при вдигане на ръцете в различни посоки и издишване
при прибиране на ръцете до тялото. Тези елементарни движения сутрин са достатъчни
човек да бъде в хармония, да излиза с усмивка и да се прибира с усмивка, завърши
темата Гарабитов.

Важно е да знаем как да предпазим околните, ако имаме симптоми. Ето какво съветва здравното министерство:
- Избягвайте близък контакт с болни лица. Избягвайте местата с много хора и масовите мероприятия.
- Ако сте болен, стойте на безопасно разстояние от другите, за да ги предпазите от заболяване. Избягвайте използването на обществения транспорт при възможност.
- Използвайте хирургическа маска, ако имате такава възможност.
- При заболяване останете вкъщи, не ходете на работа или училище и не излизайте по други причини.
- Измивайте редовно ръцете си със сапун и вода, особено след кихане и кашлица.
- Покривайте устата и носа си с ръка или кърпичка за еднократна употреба при кашлица и кихане.
- При липса на условия за миене на ръцете използвайте влажни хигиенни кърпички за ръце.
- Почиствайте твърдите повърхности като дръжки на врати, телефони и други често с обикновен почистващ препарат.
- При липса на усложнения грипът се лекува в домашни условия с медикаменти, които облекчават симптомите, и достатъчно количество течности.
- Не прибягвайте до самолечение. Потърсете медицинска помощ при първите симптоми.